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Le yoga est définit par rapport au mental ...

Yoga-Sutra livre I, aphorisme 2

Le yoga permet de dépasser les instabilités du mental
Le yoga est défini par rapport au mental, il permet de dépasser les fluctuations mentales. Concentration détendue et stabilité émotionnelle.
yogah citta vritti nirodhah
Le yoga : des fluctuations du mental la transcendance
Le yoga permet de sortir graduellement des pensées automatiques, inconscientes, qui nous "pilotent" trop souvent, pour revenir à la conscience. Etre conscient des pensées qui surgissent et garder le recul qui permet d’agir au (...) [ Suite ]

Définition de la Posture, Asana

Yoga Sutra Livre II aphorisme 46

La posture, âsana, est définie par la présence simultanée de deux qualités : stabilité et bien-être
Sthira-Sukham Âsanam
Stabilité bien-être : l’asana.
La discipline corporelle comporte la pratique régulière d’asanas, exercices physiques caractérisés par la présence associée des qualités de stabilité et de bien-être.
Stabilité : la faculté d’attention est stabilisée dans une observation fluide et ininterrompue. Sur le plan physique, cette stabilité s’exprime dans l’aisance, l’équilibre et la fermeté des mouvements (...) [ Suite ]

Comment faire l’expérience de la posture ?

Yoga-sutra livre II, aphorisme 47

La posture consiste à ajuster l’effort-relâchement et à observer de façon continue la circulation de la vie
Prayatna-Shaithilya-Ananta-Samâpattibhyâm
Ajustement de l’effort-relâchement et empathie sur le souffle infini de la vie.
Un placement optimisé des centres de gravité au dessus des points d’appui, une bonne distribution du travail dans les différents groupes musculaires, en association avec une recherche permanente de ce qui peut être relaché ; ce sont les conditions qui permettent une (...) [ Suite ]

Définition de la respiration yoguique, Pranayama

Yoga-sutra livre II, aphorisme 49

La pratique respiratoire consiste à observer sa respiration régulière
La posture étant installée, le travail sur la respiration consiste à faire cesser la respiration inconsciente, irrégulière et troublée
Tasmin sati Shvâsa-Prashâvsayoh gati vicchedah Prânâyâmah
Ceci établi, des errances du souffle l’interruption : la discipline respiratoire
La respiration du yoga, le prânâyâma, se fait quand la respiration inconsciente (associée à l’essouflement, l’irrégularité, la gène) cesse. Donc quand on a conscience de (...) [ Suite ]

Le fruit de la respiration yoguique

Yoga-sutra livre II, aphorisme 52

Le travail sur la respiration permet d’y voir plus clair dans notre comportement et dans nos émotions
Le travail sur la respiration, prânâyâma, est d’une importance capitale : il permet d’y voir plus clair dans notre comportement et dans nos émotions
"Tatah Kshîyate Prakâsha Âvaranam Alors destruction des voilements de la clarté"
La pratique régulière de la respiration consciente permet d’oter ce qui obscurcit notre conscience, nous redevenons observateur lucide des faits et des émotions et pensées (...) [ Suite ]

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