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Le yoga est définit par rapport au mental ...

Yoga-Sutra livre I, aphorisme 2

Le yoga permet de dépasser les instabilités du mental

Le yoga est défini par rapport au mental, il permet de dépasser les fluctuations mentales. Concentration détendue et stabilité émotionnelle.

yogah citta vritti nirodhah

Le yoga : des fluctuations du mental la transcendance

Le yoga permet de sortir graduellement des pensées automatiques, inconscientes, qui nous "pilotent" trop souvent, pour revenir à la conscience.
Etre conscient des pensées qui surgissent et garder le recul qui permet d’agir au mieux.

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