Cette formation par modules permet confortablement d’approfondir ses connaissances pour une pratique complète du yoga
Elle est ouverte à tous, le formateur adaptera la forme de l’atelier pour qu’il vous soit accessible
Les aspects essentiels du yoga seront abordés par la pratique

Chaque journée de formation comprendra deux pratiques sur le tapis et des apports théoriques (remise d’un syllabus de cours) mis en pratique dans des ateliers.

Dates et contenus des premiers modules

Le stagiaire s’engage pour un module de son choix (3 journées de formation)
Chaque module est enseigné sur 3 jours, espacés d’un mois (un samedi par mois),
soit 3 samedis par module

Module 1Connaissance des postures de base
Samedis 19 novembre 2022, 17 décembre 2022, 21 janvier 2023
Les 10 postures essentielles (asana) seront détaillées en terme de prise de posture, des variations possibles, des effets de la posture, et des postures compensatoires associées

Module 2L’expérience de l’énergie dans les postures et le pranayama
Samedis 11 février 2023, 4 mars 2023, 1 avril 2023
L’expérience de la sensation énergétique sera vécue, et les principales techniques respiratoires seront enseignées (pranayama)

Module 3Anatomie des postures, bénéfices physiologiques
Samedis 6 mai 2023, 17 juin 2023, 2 septembre 2023
Formation à l’anatomie des postures et à l’action physiologiques des postures.
Application à quelques postures essentielles


Thèmes de tous les modules

Module 1 – Connaissance des postures de base
Module 2 – L’expérience de l’énergie dans les postures et le pranayama
Module 3 – Anatomie des postures de base, bénéfices physiologiques
Module 4 – Approfondissement postural 1
Module 5 – Philosophie du yoga
Module 6 – Ayurveda dans sa pratique du yoga
Module 7 – La méditation
Module 8 – Approfondissement postural 2 et Construire sa séance
Module 9 – Mise en pratique du yoga aux huit membres (les 8 aspects du yoga : Asthanga Yoga)
Module 10 – Approfondissement du pranayama (techniques de souffles)
Module 11 – Spiritualité : le plan de la conscience ; singularité et unité
Module 12 – Intégration des toutes les dimensions de l’être dans la pratique et dans le quotidien

La formation aura lieu au sud de l’agglomération grenobloise
Petit groupe de 8 personnes maximum, assurant une bonne inter-activité
Honoraires pour un module de trois samedis : 230 €
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